Ensalada de Atún con Piña

 Ensalada de Atún con Piña

Ingredientes

• 2 Latas de Atún en agua escurrido (170 g c/u)
• 2 Cucharadas de Jugo Maggi 
• 1/2 Taza de Mayonesa
• 2 Cucharadas de Chile chipotle molido
• 1 Taza de Piña cortada en cubos
• 1 Taza de Apio desinfectado y cortado en cubos
• 1 Aguacate cortado en cubos
• 1 Taza de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
• 1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
• 1/4 Pieza de Cebolla morada picada finamente
• 8 Tostadas de maíz horneadas

Preparación.

1.  Mezcla el atún con el Jugo Maggi, la mayonesa, el chile chipotle, la piña miel, el apio, el aguacate, el cilantro, la sal con cebolla y la cebolla morada. 

2.  Cubre con plástico adherente y refrigera por 20 minutos. 

3.  Sirve y acompaña con las tostadas de maíz; ofrece.

Valor Nutricional 

307.9 kcal = 1,289kj /por porción

26.6 g Carbohidratos

307.9 kcal Energía

15.4 g Grasas

5.9 g Fibra

18.6 g Proteína

2.5 g Grasas saturadas

1156.4 mg Sodio

9.1 g Azúcares